一分で集中力アップする方法

仕事や勉強をしていると
集中力が落ちてしまうことが多々あると思います。

ここで、気合と根性で無理やり行動しようとしても
ストレスが溜まりますので、
今日は、本質的な解決策を紹介します。


集中力が落ちた時に、何をすればいいのかというと
水分と糖分をとって、体を素早く動かします。

頭を動かそうとするのではなく
体を動かすようにするのです。

これで、体の循環がよくなって、
頭も冴えてきて、集中力もアップします。

ほとんどの人が、その効果をすぐに実感できると思いますので
ぜひ試してみることをオススメします。

なお、寒い時期には
体を冷やさないようにすることと、
部屋が乾燥しないようにすることも大切です。

風邪をひいてしまうと、一気に集中力が落ちますので
くれぐれもお気をつけください。

僕のライン@では有益な情報を発信しています。
無料で登録出来ますので、宜しくお願い致します。

あなたにとってデメリット、リスクは全くありません。

ライン@はこちらからお願い致します↓↓

SK99@dhg1127z

http://line.me/ti/p/%40dhg1127z

友だち追加

ご意見、質問などございましたらライン@から宜しくお願いします。

SK99


オススメ本は全部読もう

ブログやメルマガを見ていると
多くの発行者さんが時々、
人生に大変役立った「本」を紹介しています。

ここで、大半の読者さんは、
その「本」を読まないわけですが
これは絶対と言っていいほど、読んだほうがいいです。

特に、自分の取り組んでいる分野で
結果を出している人がオススメする本は
全部読んだほうがいいです。


なぜかというと、その本を読めば、
結果を出している人と同じ知識が得られるからです。

ベストセラー本をなんとなく読んでいても
その本が役に立つとは限りませんが
結果を出している人が薦める本を読めば、
ほぼ確実に人生の役に立つのです。


そのため、これまで、このことを意識できていなかった人は、
まず自分の尊敬する人の推薦書を調べて
読んでみることをオススメします。

最新のベストセラーをチェックするより
尊敬する人や憧れる人の推薦書を読んだほうが
人生の役に立つ確率がかなり高いです。

僕のライン@では有益な情報を発信しています。
無料で登録出来ますので、宜しくお願い致します。

あなたにとってデメリット、リスクは全くありません。

ライン@はこちらからお願い致します↓↓

SK99@dhg1127z

http://line.me/ti/p/%40dhg1127z

友だち追加

ご意見、質問などございましたらライン@から宜しくお願いします。

SK99


この人の影響は受けるな

ほとんどの人は、小さいころから大人になるまでに
自分の親と、学校の先生、そして友達の影響を受けます。

基本的な価値観は、そこで決まると言っていいほど
親と先生と友達の影響を受けます。

そして、親と先生と友達の価値観の中から
自分に都合のいい価値観を受け入れて
自分の価値観が形成されていきます。

大人になってからも同じで、
友達や同僚の価値観に大きく影響されます。


しかし、より良い人生を生きたいのであれば、
それらの影響を、意識的に取り除いたほうがいいです。

なぜかというと、周りの人の影響で作られた価値観だけだと、
周りの人の平均値くらいの人生になるからです。

周りの人がみんな幸せに楽しく暮らしているのであれば
それでもいいかもしれませんが、悩んだり苦労したりしていたら
自分も同じように悩んだり苦労したりするようになります。

「金持ちは悪だ!」なんて言い合っている
貧乏になる価値観の輪にいたら貧乏になりますし、
男の理想が高すぎて男の批判ばかりしている
結婚できない価値観の輪にいたら結婚できないのです。


では、どんな価値観に基づいて行動すればいいのかというと、
なるべく人生上手くいっている人の書いた本から学び
その価値観を受け入れるようにします。

そして、自分のこれまでの価値観から判断すると
「違うのでは?」と思ったとしても、
人生上手くいっている人の価値観に従うようにします。

これで、人生がより良くなる確率が劇的に上がります。
親や先生や友達は批判するかもしれませんが、
収入が増えたり、恋愛が上手くいくようになります。


なお、こんな風に生きている人は、
周りの人の意見を聞かない冷たい人間みたいですが
そんなことはありません。

なぜかというと、人は皆自由な存在であり、
友達の意見も聞いた上で行動を決めているだけだからです。

逆に、友達が自分の価値観を押し付けてきたら
そちらのほうが相手の自由を尊重できない
身勝手な行動なのです。


ですから、友達だからといって
全部の価値観を合わせる必要はなく、
合う部分にフォーカスして付き合えば十分です。

真の友達だったら、全部合わせなくたって
仲良くいられるものです。

友情や人間関係を第一に考えるあまりに
相手の価値観に振り回されて、自分の人生を台無しにしてしまっては
本末転倒ですので、くれぐれもお気をつけください。

僕のライン@では有益な情報を発信しています。
無料で登録出来ますので、宜しくお願い致します。

あなたにとってデメリット、リスクは全くありません。

ライン@はこちらからお願い致します↓↓

SK99@dhg1127z

http://line.me/ti/p/%40dhg1127z

友だち追加

ご意見、質問などございましたらライン@から宜しくお願いします。

SK99